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3 consigli pratici per evitare che un lungo viaggio ti renda grasso, malato e malsano.

Non è un segreto per i miei amici e la mia famiglia che personalmente detesto i lunghi viaggi in macchina. Anche quando guido attraverso i paesaggi più incontaminati, dai grandi parchi statali alle tortuose strade fluviali fino agli epici passi di montagna, preferisco andare in bicicletta, fare escursioni o semplicemente arrivare dove sto andando alla […]

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5 modi poco conosciuti per eseguire il biohack dei tuoi allenamenti, migliorare la produttività degli esercizi e massimizzare la tua forma fisica.

Sì, sono quel ragazzo che massimizza il mio tempo trascorso seduto nel traffico allenando i miei polmoni con un trainer per il respiro resistito mentre eseguo le serie di mani su un dispositivo di rafforzamento della presa e ascolto gli audiolibri su un lettore .mp3. / strong> Cammino anche su un tapis roulant mentre consulto […]

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10 dei miei allenamenti di follia, un documentario da vedere e un mio libro gratuito.

Due volte. Sì, come parte della mia ricerca quest’anno per completare l’intenso crogiolo masochistico chiamato “Spartan Delta”, ho registrato oltre 30 miglia montuose di filo spinato, pesanti trasporti di secchio, arrampicate su fune, tuffi in acqua fredda, salti di tronchi, boulder trasporta e ogni altro tipo di follia da corsa ad ostacoli in un sapore […]

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