Non è un segreto che io sia un fan delle routine mattutine intricate, un po ‘OCD. Dal risveglio per prendere le misurazioni della HRV e il diario della gratitudine al filtrare amorevolmente il mio caffè attraverso un filtro in acciaio inossidabile, all’esecuzione della terapia della luce intranasale, in-ear e retinale all’uso di un vasino squatty, […]
Sono appena tornato da Las Vegas, che non è necessariamente riconosciuta come la mecca della salute. Fortunatamente, non ero a Las Vegas per vagare per la strip bevendo bevande infuse di fruttosio da giganteschi drink con cannucce ricci, né ero lì per saltare in feste in piscina alimentate da cocaina con prostitute e bastoncini luminosi, […]
Domanda rapida: quale dei tuoi muscoli hai utilizzato di più nell’ultima ora? Il giorno passato? La settimana scorsa? Se sei come la maggior parte delle persone sulla faccia di questo pianeta, la risposta è questa: le dita, le mani, i polsi e gli avambracci. Pensaci: non solo quasi tutti gli sport esistenti, dal nuoto al […]
I nostri antenati correvano a piedi nudi o scarpe molto sottili con poca imbottitura. È innegabile, è stato dimostrato più e più volte nella ricerca storica, e probabilmente il miglior ragazzo sulla faccia del pianeta per dare un’idea di questo fatto è il dottor Daniel Lieberman di Harvard (con il quale ho avuto il piacere […]