Cominciamo solo facendo uscire il gatto dalla borsa, va bene? Tra 14 giorni esatti gareggerò con l’Ironman Hawaii, i campionati mondiali di Ironman sulla Big Island di Kona. Sì, quello: la calda festa della tortura nei campi di lava durante la quale gareggi per 2,4 miglia a nuoto, 112 miglia in bicicletta e finisci con […]
Due volte. Sì, come parte della mia ricerca quest’anno per completare l’intenso crogiolo masochistico chiamato “Spartan Delta”, ho registrato oltre 30 miglia montuose di filo spinato, pesanti trasporti di secchio, arrampicate su fune, tuffi in acqua fredda, salti di tronchi, boulder trasporta e ogni altro tipo di follia da corsa ad ostacoli in un sapore […]
Hai mai sentito parlare dell’antico spartano Agoge? Se non ne hai sentito parlare e hai un profondo desiderio di diventare la versione fisica e mentale più forte di te stesso che puoi essere, allora ti consiglio vivamente di continuare a leggere. L’Agoge era il rigoroso regime di istruzione e formazione imposto a tutti i cittadini […]
Ma nel caso in cui tu abbia bisogno di più, o vuoi leggere i dettagli essenziali di come l’esercizio è influenzato dagli ormoni (e viceversa), nel guest post di oggi, Austin Whisler – un allenatore in allenamento presso SuperhumanCoach .com – ti immergerà e ti illuminerà su ogni complessità di cui hai bisogno per pianificare […]
Forse è dovuto alla mia passione nel trasformare la mia scrivania in una postazione di lavoro per decimare le calorie … … forse è questo fastidioso aggiustamento di Achille che ho sofferto mentre gareggiavo nel Mudder più duro del mondo … … o forse è dovuto al mio nuovo interesse nel dettare libri, e-mail e […]
Come ho detto nel mio recente discorso (nella foto sopra) al Biohackers Summit in Finlandia, semplicemente non sono un ragazzo che salta fuori dal letto la mattina per caricare su una montagna, fare un Crossfit WOD, martello sulla mia bicicletta o lanciami un bilanciere sulla schiena. Invece, come puoi leggere nell’articolo “My Exact Morning Routine […]