Sono appena tornato da Las Vegas, che non è necessariamente riconosciuta come la mecca della salute. Fortunatamente, non ero a Las Vegas per vagare per la strip bevendo bevande infuse di fruttosio da giganteschi drink con cannucce ricci, né ero lì per saltare in feste in piscina alimentate da cocaina con prostitute e bastoncini luminosi, […]
Domanda rapida: quale dei tuoi muscoli hai utilizzato di più nell’ultima ora? Il giorno passato? La settimana scorsa? Se sei come la maggior parte delle persone sulla faccia di questo pianeta, la risposta è questa: le dita, le mani, i polsi e gli avambracci. Pensaci: non solo quasi tutti gli sport esistenti, dal nuoto al […]
I nostri antenati correvano a piedi nudi o scarpe molto sottili con poca imbottitura. È innegabile, è stato dimostrato più e più volte nella ricerca storica, e probabilmente il miglior ragazzo sulla faccia del pianeta per dare un’idea di questo fatto è il dottor Daniel Lieberman di Harvard (con il quale ho avuto il piacere […]
Lo ammetto: fino a poco tempo fa avevo l’impressione che un abito fosse un abito. Giacca sportiva, pantaloni, forse un giubbotto speciale. Alcune scarpe lucide. E un pareggio se le cose si fanno davvero monumentali. Hai avuto l’idea. Poi ho scoperto la differenza tra qualsiasi abito casuale da una svendita presso il tuo grande magazzino […]
Alcune settimane fa, ho pubblicato l’articolo “Come accendere i glutei, attivare la respirazione profonda e decomprimere la colonna vertebrale (e perché ho completamente cambiato la mia routine mattutina)”. Quell’articolo, in cui delineo perché, ogni giorno della settimana come parte della mia routine mattutina, ora seguo l’intera routine di decompressione spinale breve e respirazione profonda dal […]
Vedi quella foto sopra? L’ho postato sul mio Instagram la scorsa settimana, con la didascalia: “Sono orgoglioso di dire che queste mani malconce e bruciate dal freddo sono una delle prime al mondo a conquistare il primo pezzo dello Spartan Delta, insieme a stringere un’ambita moneta di arrivo, allo Spartan Agoge. “ Bene, stai per […]
Solo due giorni fa ho parlato con un gruppo di giovani dirigenti a Londra. E ho detto che nonostante l’intero movimento “stare seduti è il nuovo fumo”, è comunque una cattiva idea stare in piedi tutto il giorno. Esatto: è una cattiva idea stare in piedi tutto il giorno. In effetti, come ho evidenziato nel […]
Incontra il mio amico Hunter McIntyre, atleta professionista di resistenza, vincitore di Broken Skull, co-conduttore di BoundlessTV, campione di corse a ostacoli e uomo macho che si definisce. Men’s Journal lo descrive come “l’uomo dietro l’impero razziale spartano”. Competitor Magazine lo definisce la “stella nascente delle corse a ostacoli”. Men’s Fitness lo riconosce come “il […]
Oh sì, piccola. Le corse a ostacoli ti danno la sensazione primordiale di scendere, sporcarti e vivere la vita a un livello leggermente pericoloso. Presenza di graffi, ammaccature, tagli e molto sporco. E godendoti a morte ogni ultimo minuto. Oggi vi propongo un video molto breve e un annuncio speciale molto interessante. Per prima cosa […]
Non è un segreto per i miei amici e la mia famiglia che personalmente detesto i lunghi viaggi in macchina. Anche quando guido attraverso i paesaggi più incontaminati, dai grandi parchi statali alle tortuose strade fluviali fino agli epici passi di montagna, preferisco andare in bicicletta, fare escursioni o semplicemente arrivare dove sto andando alla […]